夏が終わり、寒い冬に向けて秋はどんどんと代謝が高まってくる時期です。基礎代謝が上がることで体には良い効果がたくさんあります！今の時期に、ラジオ体操からはじめてみませんか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

［ラジオ第1］(月〜日)午前6:30〜

［ラジオ第2］(月〜土)午後0:00〜/再放送(月〜土)午前8:40〜，(月〜土)午後3:00〜【ラジオ体操】

［総合］(月〜金)午後1:55〜/Eテレ(月〜日)午前6:25〜【テレビ体操】

［総合］(月〜金)午前9:55〜【みんなの体操】

 

 

・NHK ラジオ体操　-https://www4.nhk.or.jp/radio-taisou/

・大正製薬　毎日の習慣に！ラジオ体操で究極の全身運動　-https://brand.taisho.co.jp/contents/livita/detail_367.html

・ヘルス×ライフweb　https://infoweb.health-life.jp/health-web/health-column/radio-taisou/

・糖尿病ケア　2014vol.11 no.8 p48(752)-9…ラジオ体操

・荒谷正子:動機づけから始まる意識の向上と行動変容.第39回日本精神科看護学術集会:p468-469

・今井あい子:地域開催型ラジオ体操が高齢者の身体・心理社会面にもたらす効果.作業療法 34:p393-402,2015

・福地かおり:大学生男女の起床後の食物の写真閲覧又はラジオ体操実施の有無による食欲及び空腹感の変化について.日本整理人類学誌 vol26,No1:p21-26,2021

・若山葉子:ラジオ体操の実施効果に関する調査研究.日衛誌第70巻:p-1-51,2015

・山際　瞳:ラジオ体操が身体と精神に及ぼす効果.第43回日本精神科看護学術集会:p154-155

・杉山　智哉:朝のラジオ体操会に参加する高齢者におけるストレス対処能力の関連因子.