健康とは．．．

と世界保健機関(WHO)で定義されています。
しかし、長引く自粛生活の影響で、人と顔を合わせる機会が減り、外出の機会も減ることから毎日を健康にいきいきと過ごすことが難しくなっていると思います。そこで、今までとは違う生活でも毎日を健康に過ごすためのポイントを紹介したいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

生活の中でより3つのことを意識するために、日本作業療法士協会では、生活を振り返るためのチェック表を紹介しています。

 こころと身体の不調を感じる前にチェックシートを使って生活を振り返ってみましょう。