みなさん、日々の生活の中で膝に痛みや違和感などはありませんか？膝の痛みや違和感は加齢とともに増えるとされており、40歳以上の方で膝の痛みでお悩みの方は全国で800万人以上と言われています。その大部分が「変形性膝関節症」によるものとされています。今回はそのような膝の痛みや違和感の原因と言われる「変形性膝関節症」について簡単なチェックリストや自宅でできる運動をご紹介させていただきます。
膝の軟骨が少しずつ減少して、変形したり骨がこすれて、痛みが起こる病気です。
症状としては、痛みや水がたまる、こわばりなどが生じます。
東京女子医科大学東医療センターより紹介されている膝の健康状態に対するチェックリストをご紹介させていただきます！
4～１０の症状に当てはまる場合、変形性膝関節症の可能性があります。
痛みが強くなる前に、一度お近くの整形外科で診察を受けてみてはいかがでしょうか？
参考資料：東京女子医科大学東医療センター 整形外科ホームページ
